Se trata de una dieta rapida para adelgazar de 2 semanas de
duración y muy bajo en calorías ( de 600 a 900 diarias ) que se compone en un
50% de proteínas.
Que se puede comer y que no:
Los huevos son el alimento principal de esta dieta; se
pueden comer entre 4 y 6 diarios.
Otros alimentos que componen el menú son pescados, aves,
carnes, verduras, frutas, frutos secos y productos integrales. Todos ellos
cocinados sin grasas. El té y el café son las únicas bebidas autorizadas, y
quedan excluidos los productos lácteos.
Menú tipo:
Para desayunar café o té, pan integral con margarina light,
queso fresco, y dos huevos pasados por agua; en la comida pollo con arroz
integral o trucha a la plancha con patatas, y para cenar 2 huevos a la plancha
y ensalada de cangrejo.
La pérdida de peso en la primera semana oscila entre 2.5 y 4
kilos, mientras que en la segunda, en la que ya han disminuido las reservas de
glucógeno ( azúcar ) y agua, por cada gramo de azúcar que el cuerpo retira de
sus depósitos hay 4 de agua, sólo se pierde entre medio kilo y uno.
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