Este jugo te servirá para desintoxicar y re-mineralizar el
cuerpo
JUGO DE PIÑA
NARANJA
PEREJIL
-Cortar una rebanada de piña de una pulgada de grueso, partida en trozos.
-Medio manojo de perejil
-Un vaso de jugo de naranja
-Miel para endulzar
-Agua (la necesaria
para hacer 2 litros)
Licuar todos los ingredientes hasta que queden bien
triturados.
Se puede tomar sin colar ya que conservara mayor cantidad de
fibra.
Recuerda siempre antes de empesar un regimen alimenticio o
ejercicios consultar con su medico.
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Como preparar un cóctel para adelgazar
Adelgazar, bajar de peso no esta peleado con disfrutar de
alimentos deliciosos y nutritivos, como muestra te traemos el siguiente coctel
de piña para adelgazar, el cual además de ser una de las frutas más deliciosas
y agradables al paladar, es muy fácil de preparar y te ayudará a eliminar con
el consumo diario la grasa acumulada del cuerpo.
Rinde para 2 porciones
Ingredientes:
1 taza de col morada
1/2 piña en trozos
Modo de preparar:
Pon los ingredientes en el extractor y mezcla. Si está muy
espeso agrega más piña; bebe de inmediato.
Dentro de las propiedades del Col ayuda a eliminar los
líquidos acumulados en el cuerpo, por lo que resulta eficaz en el tratamiento
de la diabetes, obesidad, ácido úrico y enfermedades del corazón asociadas a la
retención de líquidos.
Por su parte la piña además ser un diurético natural tiene
propiedades para digerir las grasas, lo que se puede aplicar como tratamiento
para bajar de peso. Su riqueza en fibra, pectina y vitamina C y su poco poder
calórico ayudan a realizar esta función adelgazante.
El consumo diario de esta deliciosa y aromatica fruta ayudar
a rebajar esos kilos adicionales y sobrantes de nuestro cuerpo.
Se recomienda tomar un vaso por la mañana.
Nota: Si tienes gastritis, toma el jugo a media mañana.
El Milagroso Jugo de Zanahoria
Existen varias infusiones para adelgazar y una de ellas es
el jugo de zanahoria. No sólo es ideal para perder peso sino que además es una
preparación muy rica en vitamina C y en betacaroteno. Es perfecto para consumir
en ayunas durante la mañana.
Batidos Energéticos Naturales
El Milagroso Jugo de Zanahoria
Ingredientes:
(rinde 4 porciones)
200 cc de jugo de lima
3 zanahorias
½ atado de berro
Preparación:
Para preparar este jugo adelgazante, debemos primero lavar
bien las verduras. Posteriormente cortamos en rodajas la zanahoria y realizamos
jugo con ellas. Lavamos el berro y después lo cortamos como si fuese para
ensalada. El siguiente paso es licuar los ingredientes. Servimos y consumimos
enseguida.
Batidos Energéticos Naturales
Batido de gofio y almendras
Ingredientes:
un plátano
una cucharada de gofio
una cucharada de miel
3 almendras
leche descremada
Preparación:
Trocea los plátanos, colocándolos en el vaso de la batidora.
Añade la leche, de tal forma que sea el doble de espacio que encontramos con
los plátanos, evitando así que sea muy espeso. Suma la miel y el gofio. Bate y
bébelo durante el desayuno.
Batido de avena y trigo
Ingredientes:
500 ml de leche desnatada
45 gramos de salvado de trigo
50 gramos de copos de avena
10 gramos de germen de trigo
1 cucharada de cacao
1 medida de proteína de suero sabor chocolate
2 cucharadas de miel
Preparación:
Calienta la leche a punto de hervor. Vierte en la batidora
con el salvado de trigo, la avena, el
germen de trigo, el cacao, la proteína de suero y la miel. Bate durante 2
minutos aproximadamente.
Agrega la leche necesaria hasta
lograr la textura deseada.
Beber jugos desintoxicantes
Tienes
varias posibilidades al momento de beber jugos desintoxicantes y una de ellas
preparar un jugo de naranja y manzana. A continuación te explicamos cómo.
Ingredientes:
4
naranjas
1/2
taza de manzana picada
1
taza de agua mineral
Preparación:
Exprime
el jugo de naranja. Procesa la manzana con ayuda de un extractor. Licua los
jugos. Bebe inmediatamente.
Te
recomendamos que bebas un vaso luego de cada comida. Tres veces a la semana.
La
naranja constituye una fuente inigualable de Vitamina C así como
bioflavonoides. Es muy utilizada por su prevención de resfriados pero además
sirve como antioxidante, ayuda a recuperar la pérdida de visión, la aparición
de cataratas, la hipertensión y la sordera.
La manzana, por otra parte,
es muy utilizada para casos de inflamación en el estomago o en las vías
urinarias, así como para la diarrea y es considerado un laxante suave, elimina
el colesterol, reduce la hipertensión, cuida el cutis, y acaba con la flacidez
en el cuerpo.
Un poderoso quema grasa
Ingredientes
(2 porciones):
1/2
taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas
1/4
de taza de piña picada, sin cáscara
2
Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas
1
plátano picado, sin cáscara
1
1/2 taza de agua
Preparación:
Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los
ingredientes. Cuela y bebe de inmediato.
Los jugos para la diabetes
Licuado de zanahorias y apio
Ingredientes:
Dos zanahorias
Dos tallos de apio
Preparación:
Coloca ambos ingredientes en el vaso de la licuadora y, si
fuera necesario, añade un poco de agua para que quede un licuado fresco y
saludable. Consume a diario en ayunas, para notar mejor tus energías el resto
del día.
Zumo de nopal, té verde y limón
Ingredientes:
Un nopal
El zumo de un limón
Una taza de té verde
Preparación:
Simplemente debes limpiar bien el nopal, cortarlo, ponerlo
en el vaso de la licuadora y añadir la taza de té verde y el zumo del limón,
licuando hasta que quede perfectamente integrado.
Licuado Energisante de Popeye
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Ingredientes
1 manzana roja
1 banana
8 naranjas chicas dulces de jugo
6 plantas de espinaca orgánica
¿quiere un licuado energizante? Un riquísimo licuado con
frutas y verduras orgánicas se lo asegurará. Pruebe con esta combinación. El
dulce de las naranjas y manzanas con la untuosidad de la banana y el puro
hierro y color de la espinaca lo convertirán en su favorito. Este es un puro
cóctel de vitamina fresca. Popeye tenía razón!
Lavar todo muy bien, exprimir las naranjas y colocar el jugo
en la licuadora junto con las hojas de espinaca orgánica fresca y las frutas
lavadas y trozadas. Licuar ...y servir!
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