Los
jugos pueden ser de gran ayuda al momento de desintoxicar nuestro cuerpo. Una
dieta de ayuno con jugos depurativos puede ser una buena forma de volver a la
normalidad, luego de días o noches de excesos.
Uno
de los ingredientes depurativos por excelencia es el apio. Este resulta
saludable para los riñones, hígado, pulmones y, además, es un gran tónico para
el sistema nervioso. Es un vegetal que estimula la eliminación de líquidos del
organismo y que, además, es perfecto para combinar con otros vegetales.
El
jugo de zanahoria también es un buen jugo depurativo. Suele ser empleado para
normalizar la sangre, colaborar con la digestión, para la vista, la piel y
hasta para problemas relacionados con la respiración.
Dentro de las frutas, el jugo de pomelo es recomendable para
depurar el organismo, sobre todo el hígado. Además, ofrece altas cantidades de
vitamina C, es suavemente diurético y normaliza los procesos de metabolismo. Es
muy recomendable para los desayunos.
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