Vivir Mejor!

En Vida Sana en La Mesa si bien hacemos muchos post de dietas creemos que la mejor dieta para estar saludable es la que uno mismo inventa, por eso te damos el conocimiento par que tu mismo puedas saber que comer como comerlo y en que momento te ayuda mas! por eso mimos comenta, pregunta y te responderemos, porque nos importas queremos un mundo mejor y mas saludable.

Bajar de peso, mantene tu cuerpo en linea con la naturaleza, en otras palabras vivir mejor, es posible con vida sana en la mesa

Para poder llevar una vida sana, no alcanza solo con hacer ejercicio, como todo hay que empezar por el principio, en este casa es la alimentación, la fuente de nuestra energía, el combustible de esta máquina perfecta que es el ser humano, aquí vamos a encontrar distinto tipos de recetas para poder lograr una mejor calidad de vida.


lunes, 5 de noviembre de 2012

Los diuréticos




Los diuréticos son sustancias que ayudan a eliminar agua y sodio del organismo a través de la orina, sin embargo, no queman grasa. Un diurético puede ser un medicamento o producto natural que estimula al organismo a la producción de orina. Pueden ser de gran ayuda en casos de retención de líquidos y para la eliminación de toxinas de forma natural.




Recuerda que reducir el consumo de sal, sazonar muy poco tus alimentos, evitar los productos salados, beber alrededor de dos litros de agua, y hacer ejercicio diario puede ayudarte a evitar la molesta retención de líquidos.
Intenta consumir algunos de los siguientes alimentos que funcionan como diuréticos naturales:

1. Té verde
2. Apio
3. Perejil
4. Diente de león
5. Espárragos
6. Alcachofas
7. Melón
8. Berros
9. Jugo de arándano
10. Vinagre de cidra de manzana
11. Ortiga
12. Hinojo
13. Sandía
14. Pepinos
15. Cebollas
16. Ajo
17. Coles de bruselas
18. Remolacha
19. Avena
20. Zanahorias
21. Lechuga
22. Tomates
23. Rábanos
24. Agua Natural

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